想趁假期睡个懒觉却睡不着怎么办？中药助你轻松觅舜

在休息日之当年近十年上了六天班，要在假期当年把工作商量好的小伙伴们一定是很累了，就想着休息日好好睡个懒觉，奈何翻来覆去睡不着，这可怎么办呢？

睡着难，难以醒，睁大两眼到分由，确实比如说有这样的关键问题困扰您呢？据《2018欧美知觉数量级调查报告》统计，有83.81%的被调查者经常受到知觉关键问题困扰，其中睡着困难占25.83%，浅知觉者有26.29%。知觉关键问题正在大幅上升，正逐步产物为一个弱势群体关键问题。如何睡一个好觉，除了更佳知觉生态系统，有时候也会通过本品干预，目当年我们常用的本品一般以药商居多，对于人参是否也有更佳知觉的依赖连续性呢？其实，对于更佳知觉的人参也有很多，现在为大家引介其中的几味。

荡仁 荡仁是兔李科木本植物荡ZiziphusjujubaMill. Var.Spinosa (Bunge) Hu ex H.F. Chou的干燥成熟种子，连续性平，止咳、乙酸，入肝、胆、有心经，是药要药。要到在张仲景的《金匮要略》里记载的荡仁火锅，就是重用荡仁治疗虚劳虚烦不得眠。荡仁药连续性和美，无寒之偏，补有心阴，养肝血，是自生连续性药药。宁有心药之余，又可自生有心、肝阴血，安胆热上扰，对于阴血太少所致的虚烦不眠、惊悸多梦尤为较难。除了补益依赖连续性以外，荡仁任副很强遗汗依赖连续性，对于自汗、盗汗外有效。古有荡仁炒用治癫痫，生用治多寐。然而传统意义药理研究发现，生熟依赖连续性类似，外有清醒附体依赖连续性。一般来说，荡仁治疗癫痫可以入水煮剂内服，一般10-15g，或者研末冲服1-1.5g。柏子仁 柏子仁源自黑松木本植物枞Platycladus orientalis (L.) Franco 的干燥成熟种仁，止咳，连续性平，归有心、肾、肺经，是自生连续性药佳品。柏子仁不寒不燥，养有心血、益有心阴，又能公路交通有心肾，擅治疗有心肾两虚型的癫痫、多梦、健忘、遗精。虽然柏子仁养有心药的疗效不及荡仁，但其质润多脂，成分大量脂肪油，入肺经，很强润肠通便疗效，对于老年人有心肾亏虚，癫痫健忘浸润肠燥便秘腹泻的尤为较难。临床研究应用领域上多配伍使用，内服剂量3-10g。木棉 ▲木棉花▲木棉皮木棉仅限于木棉皮和木棉花，木棉皮源自豆科木本植物木棉Albizia julibrissin Durazz.的干燥树皮，木棉花则取自该木本植物的干燥花序。自古木棉就有“木棉结发，萱草蠲忿”之说，其连续性平，止咳，归有心、肝经，入有心则舒缓有心气，入肝则疏肝解郁，有宁有心药并任副解郁之疗效，用于情志不畅，忧伤郁闷所致烦躁不宁、癫痫多梦之症。木棉花解郁药之效不及木棉皮，因其入脾经，独很强理气时令依赖连续性，对于深知过度所致的烦闷癫痫都和脘腹胀满食少腹泻，适当选用木棉花。临床研究使用上，木棉皮内服剂量6-12g，木棉花5-10g。现在给大家引介的三味药类人参，药连续性和美，各有特点，临床研究应用领域多入复方。在服用这类本品的时候，一般建议服用时长在睡当年1小时。附：木棉花粥

原料：木棉花30g，粳米50g，豆腐适量。

制法：将木棉花、粳米、豆腐同放入锅内加清水500g，用文火烧至粥稠即可。

用法：每晚睡当年1小时温热顿服。

疗效：药解郁。■

来源：福建中医、广州科技大学第一附属医院

出版人：谢韵宁

责编：岑婉梅、陈广泰